Struinen

Even voorstellen: Jenny van Studio181

Dit is Jenny, mijn lieve collega en eigenaar van Studio181, de plek waar ik mijn yogalessen geef. 

Lees verder >>

Stil starten: de kracht van een ochtendritueel

Over de winst van een meebewegend ochtendmoment: het volgende ogenblik voor jezelf is nooit ver weg.

Lees verder >>

Ik heb een blessure... Kan ik dan wel yoga doen?

Het antwoord is meestal 'ja'. Maar lees voor de zekerheid nog even verder.

Lees verder >>

Yoga in blessuretijd:

lessen van twee frozen shoulders

Ik werd ‘stil gezet’ toen ik een frozen shoulder kreeg. Een heel langdurige blessure. Op dat moment kon ik niet meer dansen, en alles kwam tot stilstand. Toen de schouder genezen was en ik mijn danswerk weer op wilde pakken, volgde de andere schouder. Hoe duidelijk wilde ik het hebben? Lees verder >>

Nieuwe mat? Of opfrisbeurt?

Een goede yogamat is een fijne basis voor je yoga-beoefening. Heb je er één waar je tevreden mee bent? Dan is het goed om die af en toe eens lekker op te frissen. Lees verder >>

Ben je toe aan een nieuwe mat? Dan is het best lastig kiezen. Wat wil je, waar let je op? Kassa - BNN VARA deed in oktober 2020 een handige test. In dit artikel vind je de link. Lees verder >>

Tien tips voor je (online) yogalessen

Om optimaal te profiteren van je (online) yogalessen is het goed om met een paar dingen rekening te houden. Lees hier mijn top tien tips. Lees verder >>

Even voorstellen: Margaret!

Dit is Margaret, de maakster van de yogabanden in de webshop. In bepaalde houdingen werkt Margaret  graag met een strap, en dat bracht haar op het idee om voor zichzelf een fijne band te maken. Die vond ik zo mooi en prettig dat ik haar gevraagd heb ze te maken voor de webwinkel.  Lees verder >>

Thousand layer cake

In een workshop ‘Balancing Yin&Yang’ die ik ooit volgde werd me met een schokje duidelijk dat voor een gezond leven activiteit en rust in ongeveer gelijke mate aanwezig zouden moeten zijn. In gelijke mate!

Een uitdaging anno 2025... Lees verder >>

Thuis zelf yoga doen

Zou jij ook graag vaker een yogamoment voor jezelf willen? Thuis, doordeweeks?

Ik zette een aantal tips voor je op een rij om aan dit verlangen handen en voeten te geven.

Lees meer >>